ふくらはぎ むくみやすい

ふくらはぎがむくみやすい人の特徴とは?

女性にとって誰もが悩まされている足のむくみですが個人差があり、体質などもありますが、むくみやすい人の特徴とはどんな人でしょうか。

 

立ち仕事・座りっぱなしの方

まずは、やはり仕事柄、長時間立ち仕事の方、営業職で一日中営業に回る方やデスクワークなど同じ姿勢を続ける職業の人はむくみに悩まされている人は多いようです。

 

どうしても、同じ姿勢を取り続けると血流やリンパの流れが滞りがちになりむくみが生じやすくなるのです。

 

塩分の多い食生活の方

次に、塩分の多い食事をとっている人です。
塩分過多は、むくみの原因の一つで、塩分を取る事で体に余分な水分が留まりやすくなるのです。

 

普段から塩分過多だなと自覚している方は、普段の食事の塩分を控え目にする事から始めるといいかもしれません。

 

お酒好きな方

アルコールが好きで飲む機会が多い方もむくみやすいです。

 

アルコールは、脱水作用がある為体の水分が失われ血液の濃度が高くなる為、多量に水分をとろうとします。
この水分がむくみの原因になると言われます。

 

アルコールを飲んだ次の日に鏡を見るとふくらはぎだけでなく、顔がむくんでいるのはこのせいです。
アルコールを飲む時は考えて飲む事が大切です。

 

甘いものが好きな方

また、コーヒーや甘いものが好きな人も気をつけなければいけません。

 

カリウムという体を活性化する体の中をスッキリさせる成分はコーヒーや甘いものが好きな人は、奪われやすいのです。

 

食生活からスッキリを目指したい方のサポートにおすすめのサプリ

 

本来なら食事でしっかりとバランスの取れた栄養を補えていれば良いですが、現代人の生活スタイルでは難しい場合が多いです。
そんな食生活の偏りはサプリメントで補助をしてバランスを整えることもおすすめです。

 

毎日の栄養補助でおすすめのサプリが「きゅきゅっと小町」です。

 

「きゅきゅっと小町」は、カリウムと西洋ハーブメリロートの二つの成分を中心に他にも自然由来の成分をバランス良く配合しており、食事習慣が偏りがちな方におすすめです。

 

 

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